Cross Training
Pilates Reformer
Pilates Mat
Yoga
Το Πιλάτες Reformer είναι ένα εξειδικευμένο εξοπλισμός για την πρακτική των ασκήσεων Πιλάτες. Αποτελείται από ένα κρεβάτι-πλατφόρμα, το οποίο κινείται μεταξύ δύο πλαισίων με ελατήρια που παρέχουν αντίσταση και ρύθμιση της δυσκαμψίας. Συνήθως χρησιμοποιείται με ένα σύστημα κατάλληλων τρόπων στήριξης, όπως χειρολαβές, λουριά και μετακινούμενα καθίσματα.
Ο εξοπλισμός Πιλάτες Reformer επιτρέπει στους ασκούμενους να εκτελούν ποικίλες ασκήσεις που επικεντρώνονται στην ενδυνάμωση, την ευελιξία, τη σταθεροποίηση και την αναπνοή. Οι ελατήριες που χρησιμοποιούνται για την αντίσταση προσφέρουν μια προοδευτική πρόκληση καθώς οι ασκούμενοι προχωρούν στην πρακτική τους.
Ο εξοπλισμός Πιλάτες Reformer είναι εξαιρετικά δημοφιλής στα στούντιο Πιλάτες και χρησιμοποιείται ευρέως για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας, την αποκατάσταση από τραυματισμούς και την ανακούφιση από τον πόνο. Επιπλέον, παρέχει μια προσαρμοσμένη εμπειρία εκπαίδευσης που μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες και τις δυνατότητες κάθε ατόμου.
Lotus House